Шест признака, че това лято се справяте с менопаузата, а не с вълни от горещо време
През летните месеци много жени ще страдат от горещи вълни и прекомерно изпотяване, когато температурите започнат да се покачват, но експертите предупреждават, че това може да се дължи на нещо повече от променящото се време и всъщност може да е признак на менопауза. Така наречената „промяна на живота“ често засяга жените на 40-те и 50-те години, като естествена част от биологичното стареене, което сигнализира за края на техните фертилни години, но понякога може да се случи много по-рано, като някои жени изпитват състоянието на 30-те си години .
Когато става въпрос за идентифициране на признаците и симптомите на менопаузата, много жени знаят, че трябва да внимават за традиционните горещи вълни, но експертите съобщават, че има общо 62 различни симптома, свързани със състоянието и само един процент от жените са наясно с някои от ключовите признаци.
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: 17 жени споделят опита си и влиянието, което симптомите на перименопаузата и менопаузата са имали върху живота им
Д-р Джейми Winn Doctor of Pharmacy от Universal Drugstore разкри, че има шест основни симптома, за които жените трябва да внимават, особено през летните месеци, когато могат да бъдат сбъркани с болести, свързани с времето.
Умора
По време на менопаузата жените могат да изпитат умора поради комбинация от фактори, но основно умората се дължи на понижените нива на естроген и прогестерон, които могат да повлияят на регулирането на енергията. Това от своя страна може да върви ръка за ръка с нарушения на съня, промени в настроението, физически симптоми и промени в метаболизма, които карат много жени да се чувстват изтощени, съобщава Gloucestershire Live.
Д-р Winn съветва: „Решаването на умората по време на менопаузата често включва холистичен подход, включително поддържане на здравословен начин на живот, управление на стреса и консултация с доставчик на здравни услуги за потенциални лечения или интервенции.“
Чувствителност на гърдите
Друг симптом, за който жените трябва да внимават, е чувствителността на гърдите, която често се появява поради хормонални колебания. Говорейки за понякога неприятните симптоми, д-р Уин казва: „Хормоните влияят върху гръдната тъкан и техният дисбаланс може да доведе до повишена чувствителност и дискомфорт.“
„Въпреки че чувствителността на гърдите е по-често срещана във фазата на перименопаузата, тя може все още се усеща по време на менопаузата поради тези хормонални промени."
Той също така повтори колко е важно всички симптоми да бъдат проверени от вашия личен лекар, за да се изключат всякакви по-сериозни състояния, които биха могли да стоят зад болката.
Изтъняваща коса
Друг често срещан, но рядко обсъждан симптом на менопаузата е изтъняването на косата, което понякога може да бъде пагубно за жените, тъй като оказва влияние върху цялостния им външен вид и самочувствие.
" По време на менопаузата много жени изпитват изтъняване на косата поради хормонални промени," обясни д-р Уин.
"Тъй като нивата на естроген намаляват, това може да измести цикъла на растеж на косата, в резултат на което косата става по-фина и по-тънка нивата на хормоните могат да повлияят на космените фоликули и да намалят способността им да произвеждат нова коса. Генетиката, стресът и хранителните фактори също могат да допринесат за изтъняването на косата по време на менопаузата."
Въпреки че симптомите могат да бъдат обезпокоителни, има няколко налични възможности за лечение, включително хормонозаместителна терапия (ХЗТ), която има за цел да възстанови намаляващите хормони по време на менопаузата.
Замаяност и световъртеж
Чувството за замаяност или световъртеж често може да бъде отхвърлено като дехидратация след прекарване на време на слънце, но си струва да се отбележи, че те също могат са индикатори за менопауза.
Хормоналният катаклизъм може да попречи на баланса на течности във вътрешното ухо, който е от решаващо значение за баланса и равновесието, което води до замаяност, което може да се влоши от други фактори, като например колебания в кръвта натиск, стрес и стареене
Тревожност
Тревожността е нещо, с което много хора ще се сблъскат, но тя може да стане по-изразена при жени, преминаващи през менопауза поради хормонални промени, особено спад в. Нива на естроген.
Dr. Уин обяснява връзката между тези промени и безпокойството: „Тези хормонални колебания могат да повлияят на невротрансмитерите в мозъка, което води до промени в настроението, раздразнителност и безпокойство.“
За да управлявате безпокойството по време на менопаузата, комбинация от корекции на начина на живот , може да се препоръчат практики за релаксация и внимание, а понякога и медикаменти или консултация от медицински специалист.
Чупливи нокти
Друг симптом, който трябва да имате предвид, са чупливите нокти. Тъй като нивата на естроген спадат, друг често срещан симптом, който жените могат да изпитат, са чупливите нокти, което се дължи на хормоналната промяна, засягаща тяхната структура и качество. В резултат на това те могат да бъдат все по-чупливи и често се разливат или щракват.
За да се реши проблемът, поддържането на балансирана диета е от решаващо значение, както и правилната грижа за ноктите с редица добавки вече на пазара, за да подпомогне укрепването и подхранването на ноктите, за да им върне предишния блясък. Въпреки това е препоръчително да се консултирате с вашия личен лекар или фармацевт, преди да започнете каквито и да било добавки.
